糖尿病の発症原因について

厚生労働省から発表される「国民健康・栄養調査」を見ると

糖尿病の発症率は年齢とともに増加していく傾向にあります。

 白人の欧米人に比べて日本人は糖尿病になりやすいと言われていますが、

それは彼らに比べるとすい臓のインスリン分泌能力が低いから。

インスリンは血糖値を下げる大切な役割を持っていますが、

日本人は白人の欧米人に比べると二分の一程度だと言われているんですね。

もともとそのような体質に加えて、糖尿病につながるような生活を送ると

誰でも簡単に糖尿病を発症する可能性があるということになります。

糖尿病はすい臓の病気やホルモン異常によっても起こる病気ですが

過食や運動不足、そしてストレスといった生活習慣によって発症する

「2型糖尿病」と呼ばれるタイプが糖尿病患者の９５％以上を占めています。

長年にわたって好きな物中心の食生活を続けていたり、お酒の量が多かったり

そんな生活が積み重なると年齢とともに糖尿病を発症する確率が高まるのも

納得できます。

しかし、そんな生活面に特に問題がなくても糖尿病を発症する方の中には

仕事が忙しい、職場での人間関係に悩んでいるなど精神的なストレスが

原因となっているケースも少なくないそうです。

✿ここで生活習慣についてチェックしてみましょう！

　当てはまる項目がいくつあるでしょうか？

□食生活が不規則で、よくまとめ食いをする

□間食・夜食を欠かさない

□夜遅くに食べて、すぐに寝ることが多い

□魚と肉なら肉のほうが好きでよく食べる

□油っこいものが好きで野菜はあまり食べない

□手料理よりインスタントやコンビニ弁当をよく食べる

□おなかいっぱい食べなければ気が済まない

□早食いが得意

□自分の体重を気にせず、把握していない

□喫煙者である

□アルコールをかかさず週5ペースで飲む

□運動はあまりしない

□清涼飲料水を1日2本以上飲む

□常にストレスを抱えている

□仕事はデスクワークでほとんど歩かない

□過労になることが多い

□近くへ行くにも歩かず乗り物に乗る

□エレベーターやエスカレーターを使う

□年齢が40歳以上である

□血糖値が高めと言われている

□血縁者に糖尿病の人がいる

□血縁者に肥満の人がいる

いかがでしたか？

当てはまる項目が多ければ注意！ということになりますね。